俗话说“痘痘不是病，长痘真要命”。想要告别痘痘，羽燕与你一起战痘！今天，羽燕SWIFT与你分享：战痘那些事！
千万，别再熬夜了
熬夜不是指一整晚不睡，每天晚间十一点之后入睡就称作熬夜了，尤其是睡前再吃点宵夜，这一晚上算是废了。常年熬夜的人皮肤油脂分泌过盛、皮肤暗淡没有光泽，易长痘、易衰老，晚睡还会出现口腔异味。偏偏年轻人个个爱晚睡，抱着手机不肯放，仿佛晚上才是一天中最美的时光。
大部分人是可控制的选择晚睡，也会有比较无辜的失眠人士，被迫面对长痘的高风险。这些中的大多数还是因为压力造成失眠，并不是越成功的人越容易有远虑近忧才会失眠，相反，生活一向平平无奇又不满足现状的人才最容易有压力，爱失眠。
其实绝大部分令你烦恼的事不会因为你彻夜思考而迎刃而解，最重要是敞开心扉，想明白了你也就豁然开朗，入睡前半小时远离电子设备，营造一个舒适的入睡环境，滴上几滴香薰也可以助睡。
忌口，但不止辛辣而已
一提起忌口，长痘的女生有谁不知道不能吃辣，但还是会被中午的一碗麻辣烫勾走了魂魄，晚上追剧又想来点烧烤塞塞牙缝。其实致痘的罪魁祸首除了辛辣，糖和奶也功不可没。
牛奶会引起体内的变化，哈佛大学的研究员曾对5万名高中生生活习惯和饮食做了分析，每天都喝牛奶的人发病率比不常喝牛奶的人发病率高22%。很多父母会让孩子从小坚持喝牛奶，认为可以改善身高的基因，其实亚洲人的体质并非很适合喝牛奶，相比而言酸奶反而好一些。所以爱喝奶制品的痘痘肌们，少量摄入酸奶代替牛奶更佳。
糖分高的食物也是如此，不仅容易诱发感染细菌，糖分也会转化为脂肪组织，形成皮脂腺分泌旺盛，加重了痘痘的情况。
及时就医，但不能乱服药
女生爱长痘很大原因都是内分泌失调造成的，不规律的饮食，以为拥有年轻的体魄就极不负责任地肆意挥霍，不长痘才怪，长痘都算好的！格姐也...爱看看剧，熬熬夜，为此没少看医生。
看内分泌看中医，但中医也不是全靠谱，姐曾在某著名中医院就诊，医生开的每日十几包的药，混在一起送水服用，竟也有反效果。医生只做了表面功夫，为了祛脸上的痘却不顾内在的内分泌，开了本身性凉的药，让原本寒性体质加重负担。
战痘绝不是短时间能的，不要冒险信任夸大其词的疗效。的方法就是内外兼修，内部调理需要养成长期稳定的生活习惯，外部偶尔乱窜的脓包适量的消炎药膏可以解决，剩下就交给时间吧。
保持脸部洁净，拒绝厚重底妆
正常肌也许不会在意妆卸得干不干净，清洁做得透不透彻，但痘肌无法任性。一次卸妆很难卸干净，出门或上班时的淡妆也需要进行至少两次卸妆，如果是卸妆油或是卸妆膏的质地，注意用温水进行乳化。
长痘的脸对洁面产品的要求就是温和无刺激，另外，正确的擦脸方式很重要，不要使用会滋生抑菌的毛巾，选择棉纺布质地的洗脸巾来擦拭脸上的水。
长痘期间别试图用营养成分很高的护肤品来拯救它，被吹得天花乱坠的护肤品不是没有效果，但添加物越多只会加重脸部负担，类似功效的祛痘产品也不要叠加使用。长期饱受痘痘困扰的人会对新型祛痘产品眼前发亮，理智选购，毕竟卖得也不便宜。